Hoeveel lux heeft een daglichtlamp nodig? 10.000 lux uitgelegd
Is 10.000 lux echt nodig bij een daglichtlamp? Lees welke lichtsterktes in onderzoek zijn gebruikt en waarom de afstand tot de lamp meetelt.
Lichttherapie bij een gewone depressie: werkt het ook buiten de winter?
Helpt lichttherapie ook bij een depressie zonder seizoenspatroon? Lees wat onderzoek laat zien, hoe sterk het bewijs is en wanneer je je huisarts vraagt.
Wake-up light bij winterdepressie: werkt een nagebootste zonsopgang?
Werkt een wake-up light bij winterdepressie? Lees wat onderzoek naar dageraadsimulatie laat zien, het verschil met een daglichtlamp en voor wie het past.
Winterdepressie voorkomen: helpt het om al in de herfst met lichttherapie te beginnen?
Kun je een winterdepressie voorkomen door in de herfst met lichttherapie te starten? Lees wat onderzoek laat zien en hoe sterk het bewijs is.
Bijwerkingen van lichttherapie: wat je kunt merken en voor wie een daglichtlamp niet geschikt is
Lichttherapie heeft meestal milde bijwerkingen: hoofdpijn, vermoeide ogen, onrust. Lees wat onderzoek laat zien en wanneer je eerst je huisarts vraagt.
Behandeling
Daglichtlamp kopen: waar let je op?
Daglichtlamp kopen? Lees waar je op let: lichtsterkte op afstand, uv-filter, formaat en prijs. En wanneer je eerst met je huisarts overlegt.
Daglichtlamp gebruiken: wanneer, hoe lang en hoeveel dagen?
Wanneer gebruik je een daglichtlamp, hoe lang en hoeveel dagen? Lees wat Thuisarts en onderzoek zeggen over tijdstip, duur en afstand.
Ontslag nemen bij depressie: wat het betekent voor je inkomen
Ontslag nemen bij een depressie? Lees wat het betekent voor loon, WW en Ziektewet, waarom UWV het afraadt en welke stappen je eerst kunt zetten.
Winterdip of winterdepressie: zo herken je het verschil
Winterdip of winterdepressie? Lees hoe je het verschil herkent, wat je zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om naar de huisarts te gaan.
Lichttherapie bij winterdepressie: hoe het werkt en wat onderzoek laat zien
Hoe werkt lichttherapie bij winterdepressie, voor wie is het geschikt en wat zegt het onderzoek? Met bijwerkingen en wanneer je naar de huisarts gaat.