Depressie is nog altijd een moeilijk onderwerp om over te praten. Maar Hey helpt. Hey is een campagne die staat voor het begin van elk gesprek over depressie. Hey wil depressie voor iedereen bespreekbaar maken.

Hey, het is oké, maak depressie bespreekbaar

De Hey campagne wil mensen bewegen zich niet af te sluiten, maar juist over depressie te praten.

Een aantal voordelen van praten over een depressie:

  • Je hoeft je depressie niet meer te verbergen en hebt hier dus geen zorgen meer over.
  • Je omgeving durft ook sneller open tegen jou te zijn.
  • Je kan in de toekomst makkelijker om hulp vragen.
  • Je omgeving oordeelt vaak minder hard als ze weten wat er aan de hand is.

Zowel voor mensen met een depressie als voor hun omstanders is het vaak lastig om te praten over depressie. Hierdoor hebben veel mensen het gevoel dat zij er alleen voor staan.  Hey is de aanmoediging om het gesprek over depressie aan te gaan 

Moodcamp voor mensen met depressie en omstanders

De campagne Hey biedt verschillende hulpmiddelen om het gesprek over depressie te starten.

Op 7 februari 2018 organiseert Hey een uniek evenement: Moodcamp. De hoofdactiviteit op Moodcamp is een hindernissenloop (obstacle run) waarvan de obstakels zijn gebaseerd op verschillende aspecten van depressie. Denk bijvoorbeeld aan Het zwarte gat, Het web of de Uit-balans-baan. Zo leer je veel over depressie en kun je op een unieke manier ervaren hoe het is om met depressie te worden geconfronteerd.

Daarnaast helpt sporten en bewegen depressieve klachten verminderen. Dit komt omdat je tijdens het rennen endorfine aanmaakt. Dat helpt bij het onderdrukken van negatieve gevoelens. 

Inschrijven voor Moodcamp kan op de website Moodcamp.nl.

Aankondiging van Moodcamp 7 februari 2018

Tips om zelf depressie bespreekbaar te maken

Ben je depressief en wil je hier met iemand in je omgeving over praten? Op de website Samen sterk zonder stigma staan tips om een gesprek te starten over je psychische aandoening. Een paar voorbeelden van tips:

  • Hou er rekening mee dat degene met wie je praat vragen kan hebben.
  • Het kan handig zijn om folders en informatie mee te nemen over depressie.
  • De eerste reactie die iemand geeft op je verhaal hoeft niet blijvend te zijn. Geef iemand tijd.

Ook vind je op Samensterkzonderstigma.nl tips om een gesprek te starten als omstander van iemand met een psychische aandoening. Zo kun je al veel vragen of vooroordelen bij jezelf wegnemen door te lezen over iemands psychische aandoening. 

(Mensen in een bos.)

JONGENSSTEM: Hey, ik vind het moeilijk om over mijn depressie te praten.
MEISJESSTEM: Hey, mijn vrienden wisten niet hoe ze erover konden beginnen.
MANNENSTEM: Hey, ik wil wel helpen, maar hoe?
VROUWENSTEM: Hey, 800.000 Nederlanders lijden aan depressie.
VERSCHILLENDE STEMMEN IN KOOR: Hey, daarom is het tijd voor Hey.
MANNENSTEM: Hey helpt om met elkaar het gesprek aan te gaan.
VROUWENSTEM: Kijk maar eens op: heyhelpt.nl.
JONGENSSTEM: Hey. MEISJESSTEM: Het is oké maak depressie bespreekbaar.

(Beeldtekst: Bel 1400. Informatie van de Rijksoverheid.)